3 consejos para ocasiones especiales
Sí, lo sé, una de las cosas que más puede traernos angustia y ansiedad si estamos trabajando en un proceso de mejorar nuestra alimentación y/o nuestra relación con la comida…
Mi cuerpo ha cambiado…
Hay marcas de piel donde antes no habían Hay ropa que ya no cierra como antes cerraba Hay pliegues que antes no estaban Y me doy cuenta... Me doy cuenta…
¿Qué es Mindfulness? Y ¿Qué tiene que ver con la alimentación consciente?
Antes de responder estas preguntas, quiero hacerte las siguientes: ¿Qué estás haciendo ahora y en qué estás pensando? ¿Cuándo fue la última vez que lavaste los platos, paseaste al perro,…
5 podcast para nutrir cuerpo y alma
Sí hay algo que no sabía que me encantaba son los podcast, hace un par de años comencé a escuchar estos camino a la universidad, mientras ordenaba, mientras trabajaba, etc.…
¿Qué queda cuando no nos centramos en la baja de peso?
Lo sé, puede sonar confuso la idea de no centrarnos en el peso. Pareciera que todo el mundo, los medios y la salud girara entorno a nuestro peso. Sin embargo,…
¿El peso es tan modificable como creemos?
“Si pusieras de tu esfuerzo mantendrías esa baja de peso” ¿Qué tan cierto es esto?