¡TRABAJEMOS JUNT@S!
“No se trata de luchar con la comida, sino aprender de ella y de ti mismo para tomar decisiones que te hagan sentido”
TE P
APLICAR ALIMENTACIÓN CONSCIENTE .
Volverte experto en tus señales físicas y contexto para tomar decisiones alineadas a tu bienestar y poder aplicar mindfulness en el comer (sin restricciones externas)
ORGANIZAR Y PLANIFICAR
una alimentación más nutritiva, práctica y divertida.
RECUPERACIÓN
en la forma de abordar la relación con la comida, casos donde haya sospecha, antecedentes o diagnóstico confirmado de Trastorno conducta alimentaria (TCA)
ALIMENTACIÓN ORIENTADA A PATOLOGÍA DE BASE
Resistencia insulina, pre- diabetes, dislipidemia/hipertrigliceridemia, hipertensión y enfermedades con sintomatología digestiva.
¿Estás cansada de una vida de restricciones y prohibiciones alrededor de la comida?
¿Estás interesada en aprender sobre la nutrición pero no sabes por dónde iniciar?
¿Quieres mejorar algún aspecto de tu vida, digestión u enfermedad con la ayuda de la alimentación de una manera realista y sostenible?
estaré feliz de acompañarte <3
¿Qué obtendrás?
Sentirás paz y sabiduría al aprender conceptos de alimentación y nutrición claves sobre lo que comemos y las motivaciones de porqué comemos
Podrás llevar a la práctica una mayor variedad de alimentos, con ideas y consejos individualizados que te permitirán tener una alimentación suficiente en términos nutricionales, emocionales y sociales.
Experimentarás un nuevo tipo de bienestar, uno que sea sostenible y no depende del peso. Podrás sentir; más energía, mejor calidad de sueño, mejor digestión, orden en tus comidas, menor sensación de descontrol, mejoría de exámenes bioquímicos, entre otros.
Te reconocerás como un ser ACTIVO de tu alimentación, podrás identificar tus señales de hambre y saciedad, tus motivaciones y emociones al comer lo cual te permitirá tomar decisiones más conscientes ¡Nunca más reglas inamovibles!
¿Qué dicen mis antiguos pacientes?
¿En qué casos puedo ayudarte?
- Personas mayores de 14 años
- Personas que quieran comprender la comida como su amiga e incorporar la alimentación consciente a su vida (Mindful eating)
- Personas con alguna patología digestiva o cardio metabólica que busque mejorar su alimentación de manera amable y real
- Personas con problemas alrededor de conducta alimentaria (trastornos alimentarios con o sin diagnósticos)
"Podrás encontrar un nuevo tipo de bienestar, uno que sea sostenible y no dependa del peso. Y sé, no sé trata de algo de un día para otro, por eso me comprometo a acompañarte de manera amable en tu proceso, para que no tengas que volver a hacer ni una dieta más en tu vida"
A través de
APLICAR ALIMENTACIÓN CONSCIENTE .Volverte experto en tus señales físicas y contexto para tomar decisiones alineadas a tu bienestar y poder aplicar mindfulness en el comer (sin restricciones externas)
ORGANIZAR Y PLANIFICAR
una alimentación más nutritiva, práctica y divertida.
RECUPERACIÓN
en la forma de abordar la relación con la comida, casos donde haya sospecha, antecedentes o diagnóstico confirmado de Trastorno conducta alimentaria (TCA)
ALIMENTACIÓN ORIENTADA A PATOLOGÍA DE BASE
Resistencia insulina, pre- diabetes, dislipidemia/hipertrigliceridemia, hipertensión y enfermedades con sintomatología digestiva.
¿Qué dicen mis acompañadas?
Preguntas Frecuentes
Trabajo con adolescentes mayores de 15 años y adultos, incluyendo embarazadas y mujeres en periodo de lactancia
Sí, aunque muchos piensen lo contrario, SÍ podemos abordar la alimentación consciente y amable en la presencia de alguna alteración o enfermedad.
Los casos en que te puedo ayudar son alteración metabolismo de glucosa (resistencia insulina, pre-diabetes y diabetes mellitus tipo 2), dislipidemia (colesterol alterado) e hipertrigliceridemia, hipertensión, sindrome ovario poliquistico, enfermedades autoinmunes, entre otras
*En caso de que la enfermedad que poseas no se encuentre en esta lista recomiendo enviarme un mensaje directamente
Sí, especificamente vamos trabajando la modificación de la alimentación basada en la evidencia y experiencia para que vayas mejorando tus síntomas.
Podemos abordar todo lo que es sindrome intestino irritable (“colon irritable”), SIBO, constipación (“estitiquez”), sensación de reflujo-acidez, entre otras
Eres más que bienvenid@ <3
Podemos trabajar juntos pero en la mayoría de los casos se hace indispensable el trabajo interdisciplinario, por lo que es probable que se haga necesario la derivación a otros profesionales médicos y del área de salud mental para abordar esta problemática en su totalidad
Repito, yo no soy quién para decirte que desear o no desear con tu cuerpo y quizás pueda ser un pensamiento o deseo que nos acompañe por mucho tiempo. Sin embargo, en la asesoría vamos a enfocarnos en conductas que impactan de manera positiva en nuestra salud y bienestar de manera sostenible y amable.
Finalmente, puede ser que tras estos cambios bajes de peso y está bien, pero si no es el caso, TAMBIÉN ESTA BIEN y no es un síntoma de “fracaso”
*En casos de antecedentes o actual TCA el peso se puede abordar de manera distinta
Y mi respuesta es: MUCHÍSIMAS COSAS
Te dejo un artículo completo donde hablo en detalle de lo que podremos avanzar, además de que siempre puedes revisar los testimonios de mis acompañantes/pacientes <3
Pues nada, eres muy bienvenid@ también <3
Podemos trabajar juntos y ajustar tu alimentación según nutrientes criticos especificos
Para todas mis asesorías online o presencial se entregan boletas
ISAPRES: la devolución dependerá netamente del plan de isapre que poseas. Además, en general estas entidades solicitan cumplir ciertos requisitos para el reembolso (ordén médica, IMC >25, poseer enfermedad cardiovascular, entre otras).
FONASA: no cuento con afiliación a fonasa, sin embargo, poseo un par de cupos mensuales con pago diferenciado. Sí te interesa atenderte conmigo y quieres postular a este cupo enviame un mensaje directamente.
Algunas palabras
Más testimonios...
“Junto a Valeria he podido identificarme mucho más; mis emociones, mis sensaciones, tomar nota de como quedo, todo esto sin juicio. efectivamente me di cuenta de que ignoraba muchas señales de hambre. He sentido que he progresado, lo he tomado más desde el autocuidado”.
“Atenderme contigo fue súper terapéutico en más de un sentido. No solo pude aprender a comer mejor y a nutrirme mucho más, sino que también fue . entrar a un espacio seguro donde no problematizan ni peso ni me hicieron sentir como una persona incompleta que aún no lograba estar flaca”.
En cuanto a la alimentación se nota mucho la diferencia en cómo he vivido el último mes junto a la asesoría nutricional, . antes estaba cansada por comer mal, ahora me siento súper bien, sobretodo en términos en la digestión y en alejarme de las restricciones, he podido aplicar la alimentación consciente a mi vida me pregunto qué es lo que quiero, y me lo permito.
Lo que más me gusto de trabajar con Valeria fue entender que no se trata de vivir pensando que comer ni cuánto comer, sino se trata con conectar con uno mismo, de saber que estamos comiendo y por qué estamos comiendo, es como hacerse amigo de la comida.
Asesoría online
Cada plan incluye sesión videollamada mensual, educación alimentaria acorde a tus necesidades, material digital exclusivo y seguimiento vía whatsapp durante el tiempo de duración del plan, para que no te quedes con las dudas y sientas la confianza que este proceso se merece.
Plan mensual : incluye 1 sesión online y seguimiento por 4 semanas.
Valor: $38.000
Plan trimestral: incluye 3 sesiones online y seguimiento por 12 semanas
Valor total: $114.000 (-15%) = $96.000
Asesoría presencial
Cada opción incluye consulta nutricional de 60 minutos, educación alimentaria acorde a tus necesidades, material digital exclusivo y seguimiento vía whatsapp
Consulta Nutricional : incluye 1 consulta presencial
Valor: $40.000
Plan nutricional: incluye 3 consultas nutricionales para agendar en un máximo de 3 meses
Valor total: $120.000 (-10%) = $108.000
plan online mensual
El plan incluye la sesión online de 60 minutos, material digital práctico y 4 semanas de seguimiento personalizado a través de whatsapp para que no te quedes con las dudas y sientas la confianza que este proceso se merece.
Valor $36.500 CLP (45 dólares)
pasos a seguir
- Agenda hora a través del calendario online
- Envió datos para pago a través de Paypal o Transferencia bancaria
- Confirmación 24 horas antes de la sesión
- Videollamada en la hora agendada a través de plataforma de google meet
- Envió de material digital complementario junto a boleta electrónica
- Seguimiento semanal a través de whatsapp durante 4 semanas
*Al agendar estoy aceptando las políticas de cambio y devolución
políticas de cambio y devolución
1.- En el caso de que la persona quiera reagendar la sesión debe avisar con al menos 24 horas de anticipación para no tener cobro extra, de lo contrario (aviso menos de 24 horas) se retendrá el %100 de lo abonado y se cobrará otra sesión para la siguiente hora .
2. De igual forma, en el caso de que la persona quiera CANCELAR la sesión debe avisar con al menos 24 horas antes de la sesión para la devolución del 100%. De lo contrario (aviso menos de 24 horas) se retendrá el 100% de lo abonado.
4.- Se tendrá un margen de 15 minutos para considerar a la persona como inasistente a la sesión programada.
